Jak wzmacniać serce?

Spożywanie dużej ilości owoców i warzyw ma istotny wpływ na prace naszego serca. Jednak nie zawsze jest to wystarczające, aby spisywało się ono na medal. Na rynku dostępnych jest wiele preparatów wspomagających pracę serca takich jak między innymi Corazon.

Najwięcej dla serca możemy zrobić, gdy ograniczymy jedzenie tłuszczów zwierzęcych i zastąpimy je oliwą lub dobrym olejem (np. rzepakowym), rzucimy palenie, znajdziemy czas na relaks, wypoczynek i gimnastykę. Uprawianie medytacji, jogi lub tai chi zmniejsza nasilenie i częstotliwość bólów wieńcowych. Serce, a zwłaszcza tętnice, wzmocni jedzenie:

  • ryb bogatych w nienasycone kwasy tłuszczowe;
  • czosnku;
  • orzechów bogatych w antyoksydanty (orzechy brazylijskie) i kwas elagowy (orzechy włoskie).

Serce jest pompą wprawiającą krew w ruch i umożliwiającą transport tlenu i substancji odżywczych do wszystkich narządów oraz usuwanie z nich produktów szkodliwych. Serce składa się z dwóch przedsionków oraz dwóch komór, oddzielonych od siebie szczelnymi przegrodami.

Molecular Project poleca wiele różnego rodzaju suplementów diety poprawiających zarówno nasze zdrowie jak i wygląd.